一般两周到一个月换一次比较合适。

1、春季

春季气候非常温和，很多人以为春季可以不用更换太勤，其实错了，春季恰好是细菌螨虫滋生的季节，这个时候就需要你定期的更换被套了。一般2周更换一次比较合适。

2、夏季

夏季非常炎热，床单被套很容易粘上人体的汗液，这时候就需要一两天清洗一次了，如果没有洁癖的话，一般来说每隔一周就应该更换床单被套了。这样才有利于身心健康。

3、秋季

秋季是落叶凋零的季节，温度慢慢降低了，这时候一般来说细菌等较其他季节不易产生。但是也不能忽略了它的更换，最适合的更换时间是一个月。

4、冬季

冬季是细菌最不易滋生的时候，但是也不能隔很久才换一次。 冬季如果长期不更换床单被套，就会导致很多螨虫，这时候最佳的更换时期一般两周到一个月比较合适。

二、床单被套怎样清洗才干净

提到床单被罩的清洗，我们大多数人的操作就是丢进洗衣机，下面个大家介绍几个清洗小妙招供参考。

1、先用洗米水浸泡一晚上，第二天再安装一般的洗衣步骤清洗就可以了。在清洗过程可以在发黄的床单部位只要多揉擦几次也可以清洗干净。

2、弄一块冬瓜捣烂，用布袋子把里面的液汁挤出来，用冬瓜汁来搓洗带有汗渍的床单，搓洗之后再用清水清洗。

3、往洗床单的清水里加几滴氨水，再把有汁渍的床单放进去漂洗一下，最好用清水洗净。

4、白色的床单出现发黄的现象，用消毒水或者漂白剂对床单进行清洗，但是这样做对床单有一定的损害。如果是彩色床单发黄可以用彩漂的洗衣液进行清理。

5、清洗床单可以用10%的浓盐水，在里面浸泡1-2小时，等时间到了之后在用清水漂洗干净。不要使用热水清洗床单，防止蛋白质凝固而更难清洗。

6、用喷雾器在有汗渍的床单上喷洒一些食醋，等一会之后在进行清洗，这样清洗效果会很好。

7、毛线和毛织物材质的床单发黄时不能使用氨水，可以使用柠檬酸来清洗。丝织物除了用柠檬酸外，还可以用棉团蘸无色汽油擦拭。

8、有汗渍的床单不要用热水洗涤。因为汗水中还含有蛋白质、尿素及其它有机物质。蛋白质在常温下还能容溶于水，但是只要受热就会凝固，这时就不易溶于水，经过空气长时间的氧化之后，就会变成很难洗掉的黄色污垢，一会就更难清洗了。

9、如果床单出现泛黄现象，可以先清洗床单，然后用漂白剂漂洗。也可以洗完之后用清水浸泡，再往里面放一些纯蓝钢笔水，然后把床单放进去，浸泡一会儿取出，这时床单会变得更白，而且水的蓝颜色也变浅了，床单也不会染成蓝色，但是要注意纯蓝钢笔水不能放太多，只需几滴即可。

三、床单被套的使用寿命是多久

床单被套没有具体的使用期限，建议有破损或污渍严重无法清洗掉的情况下随时进行更换。一般来说，床单和被套是可以使用很长时间的，保养的好的话可以用好几年，正常情况下使用3-4年都是可以的，如果说本身买的床单被套质量一般，可能用个1-2年就需要及时换，而且要经常换洗，基本没有破就可以继续使用。

不过，像枕芯、被芯等会随着使用时间的增加，容易产生大量的细菌和螨虫，使用三五年以上就需要换新了，因为枕芯、被芯这些是没有办法清洗的。

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