随着气温的不断攀升，很多人都躲在空调房不愿意出门，空调给人们“冬暖夏凉”的舒适感。空调虽舒服，但是长时间在空调房中还会会给我们身体带来一些负担，湖南辰远小编和大家一起聊一聊夏日吹空调需要注意些什么?
1、大汗淋漓，不要马上吹空调
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要着急马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都在开放状态，突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，就会容易出现感冒的症状；
2、空调不能直接对着人吹
吹空调时，切忌将空调出风口直对着人吹。如果长时间对着人头吹，则会造成疾病，严重时将会导致面瘫。由于冷空气是往下沉的，所以在制冷时可以选择奖出风口百叶调至向上出风；
3、温度设置不能太低
不要因为贪图凉快将空调温度设置太低，通常保证室温维持于24℃～26℃，空调的风速不宜过强。科学研究证明，人体在夏季感知的*舒适的温度24-28℃；
4、适当活动
长时间呆在空调房，可以穿长袖长裤保护关节，谨防受凉，同时也应躲起来走动，活动关节；
5、晚上不要整晚吹空调
晚上睡觉时，空调温度不应调整的太低，应开启睡眠模式，设置自动关机，并盖好薄被；
6、空调应定时清洗
应定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。