夏天来了，天气热，我们在家呆的时间越来越多。你注意到关系到全家人健康的客厅健康问题了吗？如果家里是新装修的房子，更容易让人不舒服。生活环境影响家里每个人的健康。良好的环境质量也会让我们的生活更加安心。如果你担心你的生活环境，让我们关心房子的健康。

10种病态居室综合症症状自测

世界卫生组织曾在《世界卫生报告》中将城市污染列为人类健康的十大杀手，并列举了十种房间污染的表现。你家有以下情况吗？快做自查！

{1}每天早上起床，感觉憋闷恶心；

{2}家庭成员经常感冒；

{3}不吸烟，很少接触吸烟环境，但经常感觉喉咙不舒服；

{4}儿童经常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降；

{5}家庭常有皮肤过敏等；

{6}家庭成员有一种疾病。离开这个环境后，症状会明显改善；

{7}新婚夫妇长期不孕，找不到原因；

孕妇正常，生出畸形儿；

{9}新家的植物叶子容易发黄枯萎，生命力强的植物难以正常生长；

新装修的家或新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性气味，一年以上仍有气味。

对症下药

调养型加强通风

症候群:自我检测得分小于2分者

发生率:更大

症状:北京秋冬干燥，风沙大。此时，由于需要关窗保暖，抵御风沙，室内空气流动减慢，室内容易出现一些小问题，如异味、干燥等。居住者容易出现口干、鼻塞等上呼吸道不适。

治疗方法:用加湿器增加室内空气湿度，用空气净化器消除异味...但最好的办法是在空气质量相对较好的情况下打开客厅窗户，自然通风。需要注意的是，加湿器不宜开太久，因为北京的水质比较硬，一些加湿器喷出的水雾在室内干燥时容易凝结成灰尘状物质，损坏电视和音响。

服药打针型局部整改

症候群:自我检测得分大于2分小于4分

发生率:更大

症状:室内空气质量差可能是因为新建材和家具中的污染物挥发了。

治疗方法:对于这样的症状，要根据情况进行整改。如果材料环保问题严重，只能全部更换。如果新材料的污染挥发在正常范围内，只是由于秋冬季节室内空气不流通造成的问题，可以采用相应的调理方法，如室内放置活性碳雕、空气净化器、装修污染捕捉剂等。

另一种简单实用的方法是使用花卉、吊兰、芦笋、龟背竹等。可以吸收室内二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害气体，吊兰可以吸收一氧化碳和甲醛；天南星可以吸收苯和三氯乙烯；石竹可以吸收二氧化硫和氯化物；玫瑰可以吸收硫化氢、氟化氢、苯酚等。

手术型重新装修

症候群:自我检测得分大于4分者

发生率:少

症状:这样的房间不适合人居住，要尽快搬出去。这种情况下的房子应该是新装修的，但是现在行业越来越规范，装修问题的处理也越来越简单。

治疗方法:如果房屋装修后出现这样的问题，消费者可以寻求相关单位进行检测，然后根据检测证明要求施工单位赔偿或重装，已经写入目前的家装合同。当然一定要保证给你装修的装修公司是正规的，双方签有效合同。

季节提示冬季供暖，室内温度必须经常变化

气象学家通过实验得出一个有效的方法，就是在客厅里保持一种气象变化，以多变应该突变，从而锻炼人的抗变化能力。事实上，生活或工作在气象条件不断变化的环境中的人(如经常进出高温车间或冷库的工人)比在正常环境中工作的人患感冒的几率小得多。经常呆在空调房间和有暖气的房间里的人患感冒的几率要高得多。

在各种气象变化中，温度变化对人体健康的影响最大。通过不断调节客厅温度，人的生理体温调节机制可以处于紧张状态，生理调节能力可以逐渐适应温度的快速变化，从而提高人体的自我保护能力，避免经常感冒或患其他客厅疾病。

具体方法:这种抗变运动开始时，客厅温度的变化幅度应控制在3℃~5℃，半个月后，幅度可逐渐提高到6℃~10℃。温度变化不要太突然，要稳步提高或降低。调节室温的方法主要有两种:一种是工具调节，主要调节工具有空调、管道供暖、供暖器、加湿器等。；二是自然调节，通过开关门窗来调节室外空气和阳光。

事实上，在温度变化的同时，湿度、阳光和空气也要适当变化，这些微气候变化对调节室内环境也很重要。

总结:看了这么多关于室内空气质量的信息，大家对室内空气质量有了初步的了解。接下来就是测试自己的空气质量。良好的空气质量可以让家人更放心。如果出现相关问题，不要慌张。针对问题采取相应措施也是不错的选择